18.01.2023
ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ КУПАНИИ В ПРОРУБИ НА КРЕЩЕНИЕ
При погружении в прорубь необходимо знать, что системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма.
МЧС России напоминает правила купания в проруби на Крещение:
• купаться (окунаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей;
• перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
• к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, лучше использовать ботинки и/или шерстяные носки, либо специальные резиновые тапочки. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой, идите медленно и внимательно;
• проследите, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой, спускаясь воду держитесь за перила или страховчную верёвку, если имеется;
• окунуться лучше всего по шею, не замочивь голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга и шока от холода;
• при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершено нормальное безопасное учащённое дыхание;
• не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлажения организма;
• если с Вами ребёнок, следите за ним во время его погружения в прорубь, испугавшийся ребёнок может легко забыть, что он умеет плавать;
• выйти из проруби не всегда просто, поэтому держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби;
• вылазить в вертикальном положении трудно и опасно, сорвавшись можно уйти под лёд, необходима страховка и взаимопомощь;
•после купания (окунания) разотрите себя и/или ребёнка махровым полотенцем и наденьте сухую, тёплую, одежду.
Берегите себя и близких!
Напоминаем, что в случае, когда Вы стали очевидцем происшествия или сами попали в беду необходимо позвонить по телефону: 112.
Источник:
https://mchs.gov.ru/deyatelnost/bezopasnost-grazhdan/pravila-bezopasnosti-pri-kupaniyah-v-prorubi-na-kreshchenie_6#:~:text=%D0%9C%D0%A7%D0%A1%20%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B5%D1%82%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0%20%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F,%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE%2C%20%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%B2%20%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D1%83%2C%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%BA%D1%83.
МЧС России напоминает правила купания в проруби на Крещение:
• купаться (окунаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей;
• перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
• к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, лучше использовать ботинки и/или шерстяные носки, либо специальные резиновые тапочки. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой, идите медленно и внимательно;
• проследите, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой, спускаясь воду держитесь за перила или страховчную верёвку, если имеется;
• окунуться лучше всего по шею, не замочивь голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга и шока от холода;
• при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершено нормальное безопасное учащённое дыхание;
• не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлажения организма;
• если с Вами ребёнок, следите за ним во время его погружения в прорубь, испугавшийся ребёнок может легко забыть, что он умеет плавать;
• выйти из проруби не всегда просто, поэтому держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби;
• вылазить в вертикальном положении трудно и опасно, сорвавшись можно уйти под лёд, необходима страховка и взаимопомощь;
•после купания (окунания) разотрите себя и/или ребёнка махровым полотенцем и наденьте сухую, тёплую, одежду.
Берегите себя и близких!
Напоминаем, что в случае, когда Вы стали очевидцем происшествия или сами попали в беду необходимо позвонить по телефону: 112.
Источник:
https://mchs.gov.ru/deyatelnost/bezopasnost-grazhdan/pravila-bezopasnosti-pri-kupaniyah-v-prorubi-na-kreshchenie_6#:~:text=%D0%9C%D0%A7%D0%A1%20%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B5%D1%82%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0%20%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F,%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE%2C%20%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%B2%20%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D1%83%2C%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%BA%D1%83.
Источник:
Аварийно-спасательная служба
